[流言板]北控训练师分享训练片段：身体姿态始终要顺着你的进攻方向

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虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-09-02 18:33:53发布于上海 [流言板]北控训练师分享训练片段：身体姿态始终要顺着你的进攻方向由虎扑篮球资讯 发表在CBA专区 https://bbs.hupu.com/cba 虎扑09月02日讯 北控训练师分享训练片段。 配文：Iren Raine系统：注重身体语言！ 你的身体姿态，始终要顺着你的进攻方向。 这一组训练动作很简单：接球、转身、刺步、出手。而调整方式更加简单：把身体转向篮筐。 正是这种很小细节的改善，让Iren Rainey训练体系独树一帜。训练不在于完成多少组数、拼多大强度，而是吃透高质量重复训练，以此实现高效输出。 高度重视这处细节，能帮助球员找到更好的场上站位，投篮出手也会更加流畅自然。 如果你想养成好习惯，投篮前务必留意你的脚、髋部、肩膀朝向，最重要的还有你的心态！

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